茫然挂失的希望、虚弱的心灵、疲惫不堪的感觉——这些都是与所谓的“能量吸取者”接触后的常见症状。这些人无论在职场、朋友圈还是家庭中都可能出现，他们打破我们的平衡，破坏我们的心灵平静。但是，对抗它们并不一定需要剧本连续剧的冲突。以下是一些策略和技巧，帮助你保持其心力与能量，防止被那些“能量吸取者”吸干。
怎样对付吸你能量的人
1、辨识身边的能量吸取者
“能量吸取者”不一定是明显的那种，他们可能是你生活中的办公室同事、亲戚甚至是朋友。他们的特点可能表现为持续的消极态度、过高或者无止境的需求，以及对你的时间和精力的过高索求。学会识别这些人，是制定防御策略的第一步。
2、设立界限
简单来说，就是学会说“不”。对某人的尊重并不意味着你要无限度的迁就他。如果某人对你的需求超出了你的能力范围，你有权利并且应该拒绝。记住，保护自我始终是优先的。
3、掌握对话
对于“能量吸取者”，他们往往在谈话中都设有陷阱，以便将你卷入他们的情绪漩涡中。学会管理你们的对话，转移话题，或者干脆谢绝参与尤其含有负面情绪的对话。
4、自我保护
说实话，没有人有义务不断应付那些极力吸取你能量的人。最好的方法就是保护自己，避免在情绪上过度投入。你可以选择减少与这类人的接触，或者你也可以通过一些放松的手段，比如瑜伽、冥想等来调整自己的状态。
5、创造积极环境
试着包围自己一些积极的人和事物，例如乐观的朋友、充满活力的社交活动，以及能让人产生正面思维的图书等。这样可以在心理上形成一道防线，让你远离“能量吸取者”。
当然，人与人之间的交往永远充满复杂与微妙，而且每个人的经历和感觉都是不同的。面对“能量吸取者”，你可能需要根据自身的状况来调整策略。但是始终记住，保护自己，让自己保持在一个健康和平衡的状态才是最重要的。
